آب مایع حیاتی برای بقاء در طبیعت به هنگام برنامه ریزی برای سفر، نکات و مسائل مختلفی را در نظر می گیریم. ما باید تصمیم…
صاعقه ؛ اصول ایمنی مقابله با صاعقه زدگی در کوهستان
صاعقه به چه علت رخ میدهد ؟ در فصل های بهار و پاییز احتمال برخورد با رعد و برق بسیار زیاد است.صاعقه نوعی تخلیه الکتریکی…
اصول تمرینهای ورزشی
اصول تمرینهای ورزشی براساس شدت فعالیت، سن، ضربان قلب و زمان تمرینات در جدوالی آورده شده است. بی شک مطالعه این مقاله باعث بهبود و…
تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین
تغذیه مناسب ، هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت میکند میداند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد…
چرا صعود به دماوند محدود شود؟
نگاهی به صورت مسأله، و نظر موافقان و مخالفان صعود به دماوند نمای زیبا از دماوند مشکل نیست که دریابیم اثر تخریبی کوهنوردیِ بیملاحظه بر…
توصیه های مهم در زمینه ی کویرنوردی
توصیه های مهم و ایمنی کویرنوردی باتوجه به مسافت های طولانی نواحی کوهستانی، کویرنوردی یک تجربه کاملا خارق العاده و متفاوت می باشد….
لوازم ضروری در گردش پیاده روی
لوازم ضروری در گردش پیاده روی اگر می خواهید به گردشِ پیاده رویِ کوتاه بروید و ماجراجوییِ خوبی داشته باشید، لیست وسایل پیاده…
اردو زدن در روزهای بارانی
اردو زدن در روزهای بارانی به نظر می رسد که اردو زدن در روزهای بارانی برای شما نگران کننده است. اما نتخاب اینکه…
چگونه به راحتی گچ مایع درست کنیم؟
چگونه به راحتی گچ مایع درست کنیم؟ اگر در صخره نوردی دست های خود را به گچ مایع آغشته کنید،می توانید محکم…
چگونه در کوهستان به تنهایی زنده بمانیم
چگونه در کوهستان به تنهایی زنده بمانیم کوهنوردی ورزشی بسیار مهیج و مفید است و معمولا کوهنوردان به نقاط دوری سفر می کنند…