پروانه کاظمی بانوی کوهنورد ایرانی پروانه کاظمی را اولین بار در باشگاه اسپیلت ملاقات کردم او هنوز در اندوه فوت کوهنورد خوب تهرانی بهرام جعفری…
سفر سنگنوردی تیم پتزل به چین
سفر سنگنوردی تیم پتزل (Petzl ) در پاییز ۲۰۱۱ به چین فیلم سفر سنگنوردی تیم پتزل (Petzl ) در پاییز ۲۰۱۱؛ با بیش از ۶۰۰…
نانگاپاربات ، افق تازه صعودهای آلپی
رضا شهلایی آغازگر افقی تازه در صعودهای آلپی «رضا شهلایی» ساعت ۲۱ به وقت ایران موفق به صعود قله نانگاپاربات شد . اولین تلاش و…
رژیم کتوژنیک چیست ؟ مزایا و معایب این رژیم غذایی
رژیم کتوژنیک یا کتو The Ketogenic Diet یک رژیم کم کربوهیدرات ، با پروتئین متوسط و چربی بالا است که می تواند به فرد کمک…