پنج دستورالعمل ساده برای شروع یادگیری صخره نوردی! اگر تصمیم گرفتید که صخره نوردی یاد بگیرید، مطمئن باشید که به سرگرمی بسیار هیجان انگیزی علاقه…

نکاتی مهم برای داشتن کوهنوردی راحت تر و ایمن تر کوهنوردی یک فعالیت لذت بخش است. بعضی از افراد برای نوع ورزشی…

توصیه هایی ضروری که مبتدیان صخره نوردی نباید نادیده بگیرند. صخره نوردی یکی از فعالیت های رایج اوقات فراغت می باشد. این روزها…

راهنمایی های لازم برای انتخاب مناسب ترین غذا در طول کوهنوردی کوهنوردی یک فعالیت سخت بوده که کالری زیادی می سوزاند. به همین دلیل…

سفر کردن همیشه فرصتی برای کشف ناشناخته‌ها و تجربه‌ی زندگی در محیطی متفاوت است. اما یکی از مهم‌ترین بخش‌های هر سفر، انتخاب محل اقامت است….

چه نوع لباسی برای پیاده روی مناسب است اگر نمی دانید که در مواقع تغییرات آب و هوایی غیر قابل پیش بینی پوشیدن…

قله شاه سلیمان به ارتفاع ۲۷۶۰ متر تاریخ اجرای برنامه: ۹۶/۴/۱۶ ساعت حرکت از میاندواب: ۴/۳۵ دقیقه ارتفاع مبدا حرکت :۱۳۰۵ متر ساعت رسیدن به منطقه:…

تمام اطلاعات لازم برای صخره نوردی در داخل و خارج از محیط باشگاه بسیاری از افراد صخره نوردی را به عنوان یک تفریح یا ورزش…

کارهای جالبی که می تواند گردش و پیاده روی را به یک تجربه ی به یادماندنی تبدیل کند. فصل تابستان است و بهترین…

صعود به قله ۳۵۶۰ متری منار صعود موسسه فرهنگی ورزشی کانون کوه به قله ۳۵۶۰ متری منار نام برنامه : صعود به قله منار اجرا شده…

سجاد عزیزی