![مجله ورزشی بیواک | آموزش کوهنوردی [تازه ترین های ورزش های کوهستانی]](https://biwak.ir/wp-content/themes/biwak/assets/img/logo.png){kind=logo}
![مجله ورزشی بیواک | آموزش کوهنوردی [تازه ترین های ورزش های کوهستانی]](https://biwak.ir/wp-content/themes/biwak/assets/img/logo-footer.png){kind=logo}
رژیم کتوژنیک یا کتو The Ketogenic Diet یک رژیم کم کربوهیدرات ، با پروتئین متوسط و چربی بالا است که می تواند به فرد کمک…
کی بود؟ کی بود؟ من نبودم….
راستی چه کسی مسئول فرسایش خاک و پوشش گیاهی ونیز مشکلات بهداشت فردی درمناطق کوهستانی وطبیعت و جمع‌آوری زباله‌ها میباشد؟ بهداشت فردی درمناطق کوهستانی تاریخ…
نکاتی برای پیاده روی و چادر زدن در طبیعت
نکاتی برای پیاده روی و چادر زدن در طبیعت که باید آن هارا بدانید. طبیعت گردی اگر شما طبیعت را درک کرده و…
چه نوع لباسی برای پیاده روی مناسب است
چه نوع لباسی برای پیاده روی مناسب است اگر نمی دانید که در مواقع تغییرات آب و هوایی غیر قابل پیش بینی پوشیدن…
کارهای جالبی که می تواند گردش و پیاده روی را به یک تجربه ی به یادماندنی تبدیل کند
کارهای جالبی که می تواند گردش و پیاده روی را به یک تجربه ی به یادماندنی تبدیل کند. فصل تابستان است و بهترین…
راهنمای سفر به نپال
نپال سرزمین ۸۰۰۰ متری ها نپال تاریخی زیبا، جذاب و طولانی دارد و مردم نپال به طور باورنکردنی ای مهربان و سرگم کننده هستند. این…
چگونه بدون قطب‌نما مسیریابی کنیم ؟
در این مطلب بیشتر سعی می‌شود نحوه یافتن راه بدون استفاده ازقطب‌نما را یاد بگیریم قطب‌نما ؛ برای شروع بد نیست از یک ارتفاع بالا بروید…
چگونه در طبیعت آب را تصفیه کنیم ؟
آب مایع حیاتی برای بقاء در طبیعت به هنگام برنامه ریزی برای سفر، نکات و مسائل مختلفی را در نظر می گیریم. ما باید تصمیم…
دماوند را بهتر بشناسیم
رشته کوه دماوند مرتفع ترین کوه ایران کوه دماوند کوهی در شمال ایران است که بلند ترین کوه ایران و خاورمیانه و بلند ترین قلهٔ…
پنج کوهستان خطرناک جهان کدامند ؟
خطرناک ترین کوهستان های جهان کوهستان ها : در بین همه کوه ها و ارتفاعات بلند و صعب العبور جهان، قله‌ها و ارتفاعاتی وجود دارند…
