نپال سرزمین ۸۰۰۰ متری ها نپال تاریخی زیبا، جذاب و طولانی دارد و مردم نپال به طور باورنکردنی ای مهربان و سرگم کننده هستند. این…
چگونه بدون قطبنما مسیریابی کنیم ؟
در این مطلب بیشتر سعی میشود نحوه یافتن راه بدون استفاده ازقطبنما را یاد بگیریم قطبنما ؛ برای شروع بد نیست از یک ارتفاع بالا بروید…
چگونه در طبیعت آب را تصفیه کنیم ؟
آب مایع حیاتی برای بقاء در طبیعت به هنگام برنامه ریزی برای سفر، نکات و مسائل مختلفی را در نظر می گیریم. ما باید تصمیم…
دماوند را بهتر بشناسیم
رشته کوه دماوند مرتفع ترین کوه ایران کوه دماوند کوهی در شمال ایران است که بلند ترین کوه ایران و خاورمیانه و بلند ترین قلهٔ…
پنج کوهستان خطرناک جهان کدامند ؟
خطرناک ترین کوهستان های جهان کوهستان ها : در بین همه کوه ها و ارتفاعات بلند و صعب العبور جهان، قلهها و ارتفاعاتی وجود دارند…
تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین
تغذیه مناسب ، هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت میکند میداند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد…
پروانه کاظمی از «موستاق آتا» تا «دائولاگیری»
پروانه کاظمی بانوی کوهنورد ایرانی پروانه کاظمی را اولین بار در باشگاه اسپیلت ملاقات کردم او هنوز در اندوه فوت کوهنورد خوب تهرانی بهرام جعفری…
سفر سنگنوردی تیم پتزل به چین
سفر سنگنوردی تیم پتزل (Petzl ) در پاییز ۲۰۱۱ به چین فیلم سفر سنگنوردی تیم پتزل (Petzl ) در پاییز ۲۰۱۱؛ با بیش از ۶۰۰…
نانگاپاربات ، افق تازه صعودهای آلپی
رضا شهلایی آغازگر افقی تازه در صعودهای آلپی «رضا شهلایی» ساعت ۲۱ به وقت ایران موفق به صعود قله نانگاپاربات شد . اولین تلاش و…
رژیم کتوژنیک چیست ؟ مزایا و معایب این رژیم غذایی
رژیم کتوژنیک یا کتو The Ketogenic Diet یک رژیم کم کربوهیدرات ، با پروتئین متوسط و چربی بالا است که می تواند به فرد کمک…