نپال سرزمین ۸۰۰۰ متری ها نپال تاریخی زیبا، جذاب و طولانی دارد و مردم نپال به طور باورنکردنی ای مهربان و سرگم کننده هستند. این…
چهارمین دوره رقابت های درای تولینگ انتخابی تیم های ملی
مسابقات داری تولینگ قهرمانی کشور چهارمین دوره رقابت های «درای تولینگ» قهرمانی کشور و انتخابی تیم های ملی در بخش مردان و زنان روزهای پنج…
باورهای غلط درباره تمرینات هوازی
تمرینات هوازی برای تناسب اندام و آمادگی جسمانی کوهنوردان و اکثر ورزشکاران برای رسیدن به آمادگی جسمانی و تناسب اندام به تمرینات هوازی روی می…
جو کیندر در اولین صعود استخوان تومااواک (Bone Tomahawk)
جو کیندر ؛ صعود دیواره ای با درجه سختی ۵.۱۴d/15a جو کیندر یکی از برترین های سنگ نوردی آمریکا است ، صعود دیواره Bone Tomahawk توسط Joe…
عظیم قیچی ساز : «کار من با ۸ هزارتاییها تمام شد» !
عظیم قیچی ساز پرافتخارترین کوهنورد ایرانی عظیم قیچی ساز پرافتخارترین کوهنورد ایرانی و یکی از پرافتخارترین کوهنوردان جهان است که توانسته با صعود به قله…
صعود قله ساکا توسط گروه کوهنوردی باشگاه ایران کوهستان
قله ساکا با ارتفاع ۳۲۸۷ متر قله ساکا با ارتفاع تقریبی ۳۲۸۷ متر در منطقه لواسانات استان تهران قرار دارد . تاریخ برگزاری برنامه :…
تغذیه در کوهنوردی و سنگنوردی
تغذیه صحیح نیاز ضروری در هر ورزش تغذیه صحیح و اصولی در ورزش یک امر مهم و ضروری بشمار میرود . یک کوهنورد می تواند…
چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟
قله ها و کوه ها آثار طبیعی زمین اند ، کوهنوردی و پیادهروی در مسیرهای کوهستانی، از جذابترین ورزشها و فعالیتهای تفریحی در دل طبیعت…
چگونه بدون قطبنما مسیریابی کنیم ؟
در این مطلب بیشتر سعی میشود نحوه یافتن راه بدون استفاده ازقطبنما را یاد بگیریم قطبنما ؛ برای شروع بد نیست از یک ارتفاع بالا بروید…
قله های بلند جهان را بشناسیم
بلندترین قله های ۸۰۰۰ متری جهان همهی قارههای جهان، قله و رشتهکوه دارند که ارتفاع بعضی از این رشتهکوهها به ۸۰۰۰ متر و حتی بیشتر…