صعود گروه کوهنوردی ساوالان به قله قره داش تکاب گزارش صعود به قله قره داش برنامه صعود:قله قره داش ارتفاع:۲۷۰۰متر منطقه:آذربایجانغربی-تکاب؛روستای منبر توسط:گروه کوهنوردی ساوالان…
صعود کوهنوردان کانون کوه به قله چین کلاغ
گزارش صعود کوهنوردان کانون کوه به قله چین کلاغ فروردین۹۷ عنوان برنامه:صعودبه قله چین کلاغ ارتفاع:۲۸۱۰ متر نوع برنامه: کوهنوردی وطبیعت گردی 🔸منطقه:تهران – جنگل…
چهارمین دوره رقابت های درای تولینگ انتخابی تیم های ملی
مسابقات داری تولینگ قهرمانی کشور چهارمین دوره رقابت های «درای تولینگ» قهرمانی کشور و انتخابی تیم های ملی در بخش مردان و زنان روزهای پنج…
راهنمای سفر به نپال
نپال سرزمین ۸۰۰۰ متری ها نپال تاریخی زیبا، جذاب و طولانی دارد و مردم نپال به طور باورنکردنی ای مهربان و سرگم کننده هستند. این…
صعود گروه کوهنوردی ساوالان به قله شاه سلیمان
قله شاه سلیمان به ارتفاع ۲۷۶۰ متر تاریخ اجرای برنامه: ۹۶/۴/۱۶ ساعت حرکت از میاندواب: ۴/۳۵ دقیقه ارتفاع مبدا حرکت :۱۳۰۵ متر ساعت رسیدن به منطقه:…
باورهای غلط درباره تمرینات هوازی
تمرینات هوازی برای تناسب اندام و آمادگی جسمانی کوهنوردان و اکثر ورزشکاران برای رسیدن به آمادگی جسمانی و تناسب اندام به تمرینات هوازی روی می…
صعود قله ساکا توسط گروه کوهنوردی باشگاه ایران کوهستان
قله ساکا با ارتفاع ۳۲۸۷ متر قله ساکا با ارتفاع تقریبی ۳۲۸۷ متر در منطقه لواسانات استان تهران قرار دارد . تاریخ برگزاری برنامه :…
جو کیندر در اولین صعود استخوان تومااواک (Bone Tomahawk)
جو کیندر ؛ صعود دیواره ای با درجه سختی ۵.۱۴d/15a جو کیندر یکی از برترین های سنگ نوردی آمریکا است ، صعود دیواره Bone Tomahawk توسط Joe…
۵ مکان حیرت آور برای یخ نوردی
یخ نوردی ورزشی سرشار از ادرنالین یخ نوردی ، به عنوان یکی از ورزش هایی که در صدر لیست ورزش های مخاطره آمیز می باشد،…
چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟
قله ها و کوه ها آثار طبیعی زمین اند ، کوهنوردی و پیاده‌روی در مسیرهای کوهستانی، از جذاب‌ترین ورزش‌ها و فعالیت‌های تفریحی در دل طبیعت…
