قله شاه سلیمان به ارتفاع ۲۷۶۰ متر تاریخ اجرای برنامه: ۹۶/۴/۱۶ ساعت حرکت از میاندواب: ۴/۳۵ دقیقه ارتفاع مبدا حرکت :۱۳۰۵ متر ساعت رسیدن به منطقه:…
راهنمای سفر به نپال
نپال سرزمین ۸۰۰۰ متری ها نپال تاریخی زیبا، جذاب و طولانی دارد و مردم نپال به طور باورنکردنی ای مهربان و سرگم کننده هستند. این…
چهارمین دوره رقابت های درای تولینگ انتخابی تیم های ملی
مسابقات داری تولینگ قهرمانی کشور چهارمین دوره رقابت های «درای تولینگ» قهرمانی کشور و انتخابی تیم های ملی در بخش مردان و زنان روزهای پنج…
باورهای غلط درباره تمرینات هوازی
تمرینات هوازی برای تناسب اندام و آمادگی جسمانی کوهنوردان و اکثر ورزشکاران برای رسیدن به آمادگی جسمانی و تناسب اندام به تمرینات هوازی روی می…
جو کیندر در اولین صعود استخوان تومااواک (Bone Tomahawk)
جو کیندر ؛ صعود دیواره ای با درجه سختی ۵.14d/15a جو کیندر یکی از برترین های سنگ نوردی آمریکا است ، صعود دیواره Bone Tomahawk توسط Joe…
صعود قله ساکا توسط گروه کوهنوردی باشگاه ایران کوهستان
قله ساکا با ارتفاع ۳۲۸۷ متر قله ساکا با ارتفاع تقریبی ۳۲۸۷ متر در منطقه لواسانات استان تهران قرار دارد . تاریخ برگزاری برنامه :…
۵ مکان حیرت آور برای یخ نوردی
یخ نوردی ورزشی سرشار از ادرنالین یخ نوردی ، به عنوان یکی از ورزش هایی که در صدر لیست ورزش های مخاطره آمیز می باشد،…
چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟
قله ها و کوه ها آثار طبیعی زمین اند ، کوهنوردی و پیادهروی در مسیرهای کوهستانی، از جذابترین ورزشها و فعالیتهای تفریحی در دل طبیعت…
صعود گروه کوهنوردی ساوالان شهرستان میاندوآب به قله ۲۸۶۰ متری میشو داغی
صعود به کوه میشو داغی رشته کوه میشو در شمال دریاچه ارومیه قرار گرفته وجلگه مرند را ازجلگه شبستر و دریاچه ارومیه جدا میکند. شهرستان…
صعود گروه کوهنوردی ساوالان شهرستان میاندوآب به قله ۲۷۰۰متری قره داش
صعود گروه کوهنوردی ساوالان به قله قره داش تکاب گزارش صعود به قله قره داش برنامه صعود:قله قره داش ارتفاع:۲۷۰۰متر منطقه:آذربایجانغربی-تکاب؛روستای منبر توسط:گروه کوهنوردی ساوالان…